Explore #スモールボールエクササイズ at Facebookザ・スモールボールエクササイズ 本DVDは今話題のスモールボールを利用してのエクササイズです。 特徴は音楽リズムにシンクロ (合わせて)させながら動きを組み立てています。 ボールを使用することで楽しみながらリズム感、筋力、調整力 スモールボールエクササイズ テーマ： フィットネス 不覚にも膝を痛めたからって、何もしないってのも悲しい・・・ でもまだ腫れてるし、痛みも少しあって でも、膝に影響が無いくらいのエクササイズはやらないと 回遊魚みたいの僕
スモールボールを使用した下半身強化トレーニング 佐藤秀男のサーフトレーニング動画
